NEWS NEWS NEWS!!!
Treino Novo, Dieta Nova! Bixo pegando e peso abaixando!
Resolvi dar mais uma sacudida na minha vida, fazer umas mudanças pra ver se meu corpo reagia melhor: E REAGIU! Fui à uma Nutricionista Esportiva e desenvolvemos uma nova dieta, diminuímos o carboidrato, diminuímos o intervalo entre as refeições para 2 horas apenas e adicionamos o Whey Protein + Dextrose no pós treino.
O treino também mudou... agora ele está dividido em 2 dias membros superiores hipertrofia + treino hitt esteira, 2 dias membros inferiores hipertrofia + natação, 1 dia hitt esteira ou hitt piscina.
Sentiu q estacionou? MUDA TUDO! Dê um choque de realidade no seu corpo, mostre pra ele que quem manda É VOCÊ!
